Mangiate abbastanza fibre? Se la risposta è no, meglio correre ai ripari: consumare poche fibre mette a rischio il cuore. Le malattie cardiovascolari derivanti da un'alimentazione squilibrata abbiano provocato in Europa più di 2 milioni di decessi nel 2016, poco meno del 50% di tutte le morti avvenute per queste patologie. E in Italia più del 40% delle morti per infarto, ictus e altre patologie cardiocircolatorie sono strettamente correlate stili di alimentazione sbilanciati. Questi dati, … [Read more...]
Russare o soffrire di apnee notturne può mettere a rischio il benessere del cuore
Russare e soffrire di apnee notturne possono mettere a rischio il cuore, soprattutto quello delle donne. A sostenerlo è uno studio dei ricercatori del Munich University Hospital di Monaco, in Germania, che hanno analizzato i dati relativi a 4.877 persone sottoposte a risonanza magnetica cardiaca. Il campione è stato suddiviso in tre gruppi: un gruppo soffriva di apnea ostruttiva del sonno, un altro ha dichiarato di russare, il terzo non presentava alcun disturbo. In base … [Read more...]
Attenzione a dormire troppo: fa male alla salute!
Un buon riposo è fondamentale per stare bene, meglio non esagerare però. L’ideale è dormire tra le sei e le otto ore, oltre potrebbero esserci disturbi a carico del sistema cardiovascolare. A sostenerlo è uno studio condotto da un team di ricercatori canadesi e pubblicato sull’European Heart Journal. Se dormire poco e una scarsa qualità del sonno hanno un impatto negativo sulla salute, anche un eccesso di ore a letto potrebbe non esser così benefico. Gli studiosi hanno preso in … [Read more...]